Koulutettu raakaravintovalmentaja Lilla Sulkala

Raakaruoka- ja hyvinvointiretriitti 

12.-18.10.2026 Espanja (Girona, Tortellà)

Edelleen ihanan aurinkoisen Lokakuun aikaan järjestämme ikimuistoisen ja ylellisen all-inclusive hyvinvointiretriitin raakaruokatarjoilulla, aivan upealla vuoristotontilla luonnopuiston rauhassa. Tämä ainutlaatuinen kokonaisvaltainen hyvinvointiretriitti on vuoden kohokohta! Tule mukaan pian, paikkoja on hyvin rajoitetusti!

Retriitin hinta 890 € / henkilö.

Katso lisätiedot alta!

HERKULLISTA RAVINTOA

Terveellinen ruoka saa olla myös hyvää! Luvassa on herkullista, ravitsevaa ja täyttävää raakaruokaa ammattilaisten valmistamana. Retriitillä myös opit, raakaruoanlaittotunteihin osallistumalla, kuinka valmistat helppoja raakaruokia itse kotona.

Tule nauttimaan täydellisen kypsistä, värikkäistä ja maukkaista hedelmistä, raikkaista ja energisoivista vihermehuista, täyttävistä supersmoothieista ja raakapuuroista, sekä gourmet-tasoisista raakaruokaillallisista!

Kaikki tarjoamamme ruoka on gluteenitonta, vähärasvaista elävää raakaravintoa sisältäen runsaasti luksusainesosia ja paljon herkullista makua.

TÄRKEÄÄ LIIKETTÄ

Keho tarvitsee liikettä, mutta sen ei kuulu olla ikävää! Ravinnon lisäksi hyvinvointiasi boostaa kehon aktivointi jokapäiväisillä lempeillä harjoitteilla ja liikuntatuokioilla. Kokeilemme erilaisia metodeja lymfaattisen järjestelmän aktivointiin ja herättelemme kehoa vaihtuvin teemoin. Lisäksi saatamme kavuta toiselle vuorelle ihailemaan vielä upeampia maisemia. Urheilusta innostuville on tietysti aina avoinna myös kotikuntosali.

ONNELLISUUTTA

Suomalaiset ovat syystäkin masentuneita. Kulttuurimme ei innosta, kannusta, tai kehu. Espanjassa opit pitämään hauskaa ja rentoutumaan omaksi itseksesi! Retriittiin sisältyy paljon elämäniloisia aktiviteetteja, kuten henkeäsalpaavan kauniita kauniita luontoretkiä, espanjalaista livemusiikkia, luovuuden avaavia taidetuokioita, hauskoja pelejä sekä samanhenkistä seuraa. Vierailemme myös läheisessä idyllisessä katalaanikylässä. Tulet löytämään itsesi uudelleen ja palaat kotiin inspiroituneena elämästä!

LUKSUSTA

Sinä ansaitset luksusta! Tämän viikon aikana pääsetkin rentoutumaan totaalisesti. Unohdat arjen kuviot ja työstressin, kun nautit hengitysharjoituksista, äänimaljakylvystä ja erilaisista rentoutustuokioista: kasvohoidosta, hieronnasta, infrapunaterapiahoidosta, akupunktiosta tai -painannasta, magneettiterapiasta, meditaatiotuokioista, uima-altaassa polskimisesta ja auringonotosta. Huomaat, että luksusta voi sisällyttää jokaiseen päivään, ja olet todellakin sen arvoinen!

Kaikki aktiviteetit ovat vapaaehtoisia, joten voit halutessasi vaikka vain makoilla ja lukea, jos kehosi sitä tuntuu jossain tilanteessa kaipaavan enemmän. Mihinkään ei painosteta ja juuri sinulle sopivat tavat nauttia joka hetkestä löydetään.

SUOLISTON HYVINVOINTIA

Raakaruoan kuidut ja ravinteet auttavat puhdistamaan ja vahvistamaan suolistoa. Vahva suolisto on avain fyysiseen ja psyykkiseen hyvinvointiin. Ennen retriittiä suosittelemme jo pikkuhiljaa lisäämään elävää ravintoa joka päivän, jotta suolistobakteerikanta ei muutu liian äkisti retriitillä. Varmistamme jokaisen hyvinvoinnin vuoksi allergeenit, sekä tarjoamme erityisesti suoliston hyvinvointia tukevia ruokalajeja, apukeinoja ja lisäravinteita. Viimeistään täällä opit pitämään vatsasi hyvässä kunnossa!

Palautteita edellisistä retriiteistä:

Milloin retriitti järjestetään? -> Maanantai 12.10.2026 - Sunnuntai 18.10.2026

Saapuminen: Sinun tulee huolehtia itse lentolippusi Barcelonan lentokentälle mihin aikaan tahansa ennen 12.10. aamua klo 11.

HAKU: Järjestämme saapumispäivänä maanantaina 12.10. kuljetuksen Barcelonan lentokentältä retriittipaikalle. Kyyti saapuu hakemaan sinua klo 11:oo aamulla.

Varsinainen retriittiohjelma alkaa maanantaina 12.10.2026 noin kahdelta iltapäivällä (klo 14:00)

Paluu: Huolehdi paluulentolippusi Barcelonan kentältä aikaisintaan sunnuntaina 18.10. kolmelta iltapäivällä (klo 15:00).

TUONTI: Järjestämme paluupäivänä sunnuntaina 18.10. kuljetuksen Barcelonan lentokentälle, Kyyti tuo sinut kentälle iltapäiväyhdeltä (13:00), eli valitse sellainen lento, joka lähtee sunnuntaina 18.10. iltapäiväkolmelta (15:00) tai myöhemmin.

Missä retriittipaikka sijaitsee? -> Espanjassa, Katalonian alueella, Gironan Provinssissa, Pienen Tortellàn kylän kupeessa olevalla vuorella.

Olemme kauniilla näköalapaikalla ja luonnonpuiston ympäröimänä. Voimme ihastella perhosten lentelyä ja auringon säteilyä. Kuulemme heinäsirkkojen sirkutusta sekä kaukaista lehmänkellojen kilinää. Talo on tyypillinen espanjalainen paksuseinäinen kivitalo usealla makuuhuoneella sekä erillistalorakennuksella. Lähistöllä ei ole muita rakennuksia tai esimerkiksi kauppoja. Lähin naapuri on kilometrin päässä. Vierailemme lähialueiden kauneimmilla luontokohteilla. Lokakuussa on yleensä lämmin, mutta ei enää paahtavan kuuma.

Paljonko retriitti maksaa? -> 890 €/hlö

Tarjolla on jaettavia kahden hengen huoneita sekä parivuodehuoneita. Tontilla on myös yksi erillistalo. 

↓  

JAETTAVA HUONE: Sinä + 1 huonetoveri + jaettu kylpyhuone 890 € / henkilö

OMA HUONE: Parisänky + oma huone + jaettu kylpyhuone 1780 € / pariskunta tai henkilö

ERILLISTALO: Parisänky + oma huone erillisrakennuksessa + oma kylpyhuone 1900 € / pariskunta tai henkilö

Valitsemasi paketin lisäksi käytössäsi on vielä yksi yleinen kylpyhuone, keittiö, ruokailuhuone, olohuone, isot piha-alueet ja uima-allas.

Mitä retriittiin kuuluu? -> Koko paketti!

Kuljetukset, ruoat, juomat, aktiviteetit, hemmotteluhoidot ja majoitukset. Vain lennot sinun tulee hankkia erikseen.

Ruoka on ammattilaisten huolella ja hygieenisesti valmistamaa elävää ravintoa ja raakaruokaa. Se voi sisältää hedelmiä, vihanneksia, lehtivihanneksia, juureksia, yrttejä, mausteita, siemeniä ja pähkinöitä sekä pseudoviljoja. Raaka-aineita ei kuumakäsitellä, eli vitamiinit ja entsyymit säilyvät tallella. Ruokaa on riittävästi ja se on täyttävää. Otamme allergiat ja erityistoiveet huomioon. Pyrimme tarjoamaan vähärasvaisen gourmetmenun. Ruoansulatuksen optimoimiseksi ja energiatasojen maksimoimiseksi painotamme mehut ja hedelmät alkupäivään ja tuhdimmat ateriat loppupäivään.

Kuka voi osallistua? -> Kuka vain!

Tämä retriitti sopii kaikille. Lapsetkin ovat tervetulleita! Aikuisen täytyy huolehtia lapsestaan retriitin ajan. Emme tarjoa ylimääräistä valvontaa lapsille. Emme tarjoa edullisempia lippuja lapsille.

Iällä, sukupuolella, terveydentilalla, elämäntyylillä, uskonnollisilla tai ideologisilla vakauksilla ei ole merkitystä!

Miten varaan paikkani? -> Sähköpostitse lilla@rawinfinland.com tai verkkokaupasta.

Ota yhteyttä sähköpostitse lilla@rawinfinland.com jutellaksesi vaihtoehdoista. Kysymme muutaman kysymyksen tutustuaksemme sinuun paremmin ja varmistaaksemme soveltuvuutesi. Varaa lippusi verkkokaupasta.

Mikäli perut osallistumisesi viimeistään 2 kuukautta ennen retriitin alkua, eli 12.8.2026 mennessä, rahat palautetaan kokonaisuudessaan. Tämän jälkeen perutuista osallistumisista emme hyvitä mitään. Suosittelemme ottamaan matkavakuutuksen, joka kattaa peruutuksesi esimerkiksi sairastuessasi.

RETRIITTITIIMI: