Ostoskori
0
0,00 €
Koulutettu raakaravintovalmentaja Lilla Sulkala
Raw Star Detox -valmennus
Mitä detox tarkoittaa?
Paasto, detox tai puhdistus tarkoittaa elimistön puhdistuksen tehostamista ja kaikenlaisen kuorman vähentämistä, esimerkiksi jättämällä kaikki kiinteä ruoka pois ja nauttimalla vain nestemäistä ravintoa. Paastoaminen on ikiaikainen parannustyökalu ihmisten ja eläinten parissa. Esimerkiksi kun villieläin sairastuu tai loukkaantu, se vaistomaisesti paastoaa, eli on syömättä, jolloin kehon energiat keskittyvät paranemiseen. Jollei ole paastoista suuresti kokemusta, alkuun sopivat täydellisesti minun tarjoamani detox-valmennukset. Paastoa voi siis toteuttaa eri tavoilla ja eri pituisina, mutta pääasiassa sen aikana suolisto, aivot, maksa ja ihan koko keho saa levätä mahdollisimman paljon ja keho puhdistua vanhasta kuonasta ja esimerkiksi raskasmetalleista, jotka aiheuttavat terveysongelmia. Kun annat kehollesi lepoa, se parantaa itse itsensä. Kroonisetkin sairaudet voivat parantua, kun annetaan keholle oikeanlaista lepoa ja sen jälkeen pysyä poissa, mikäli kehoa koostetaan oikeanlaisella ravinnolla.
Huom! Älä koskaan paastoa laihtuaksesi, vaan tullaksesi terveeksi!
Tarjoan erilaisia etänä toteutettavia puhdistuskuureja, joissa ei tarvitse kituutella nälässä. Se voi olla smoothie-detox, mehupaasto, hedelmäpuhdistus tai vaikkapa kaikkien näiden yhdistelmä. Sovitaan yksityiskohdista kanssasi tapauskohtaisesti.
Smoothie-Detox
Smoothie-Detox on puhdistuskuuri, jolloin ei syödä mitään muuta kuin sileäksi tehosekoitettuja smoothieita. Ne voivat sisältää hedelmiä, lehtivihreitä, yrttejä, vihanneksia, ituja, mausteita ja siemeniä. Tämän aikana energiaa riittää hyvin töihin, liikuntaan ja arjen askareisiin. Smoothie-Detox-valmennuksiin kuuluu valmentajan tuen ja ohjeiden lisäksi aina Smoothie Detox e-kirja, jossa on 50 loistavaa smoothiereseptiä. Smoothie-Detoxin suositeltu pituus 1-2 viikkoa.
Mehupaasto
Mehupaasto on puhdistuskuuri, jolloin ei syödä mitään kiinteätä ruokaa. Siihen voi kuulua itsepuristetut hedelmä-, viher- ja vihannesmehut, valmiit mehut, vesi, kookosvesi, kasvimaidot, kasvisliemet ja yrttihaudukkeet. Mehupaasto-protokollia on olemassa monenlaisia. Joissain mehupaastoissa juodaan vain pari lasillista päivässä ja tavoitellaan paastotilaa. Tässä Mehupaastossa juodaan litratolkulla, eli viralliseen paastotilaan ei ole tarkoitus vaipua. Näiden runsaiden mehujen tarkoitus on pehmitellä ja poistaa suoliston seinämiltä kovettunutta vanhaa kuonaa, joka ylläpitää mm. sairauksia ja imeytymishäiriöitä. Tämän Mehupaaston aikana energiaa riittää tarvittaessa töihin, kevyeen liikuntaan ja arjen askareisiinkin, mutta perimmäinen tarkoitus olisi levätä niin paljon, kuin suinkin mahdollista. Mehupaasto kannattaa toteuttaa aina valmentajan turvin, koska väärin tehty mehupaasto voi olla jopa vaarallinen. Mehupaaston suositeltu pituus 1-2 viikkoa aloittelijoille, 4-8 viikkoa niille, jotka haluavat puhdistaa suoliston vanhasta kovettuneesta kuonasta täysin.
Hedelmäpuhdistus
Hedelmäpuhdistus tarkoittaa puhdistuskuuria, jolloin syödään makeita hedelmiä, epämakeita hedelmiä (esim. kurkku ja avokado), marjoja sekä lehtivihreitä ja yrttejä. Tämän aikana energiaa riittää hyvin töihin, liikuntaan ja arjen askareisiin, mutta parasta olisi levätä mahdollisimman paljon. Hedelmät ja lehtivihreät ovat kaikkein puhdistavimpia ja parantavimpia ruokia. Hedelmäpuhdistus-valmennukseen kuuluu valmentajan tuen ja ohjeiden lisäksi 14 päivän raakaruokareseptit, joita voi noudattaa täsmällisesti tai varioiden. Hedelmäpuhdistuksen suositeltu pituus 4-8 viikkoa.
Raw Star Detox voi siis olla mitä vain näistä tai näiden yhdistelmä!
Raw Star Detox (2 Viikon yksilövalmennus etänä), 147 €
(pidempään detoxiin saat -30% alennuskoodin)
Sopiiko se minulle?
Kehon puhdistamisesta eri keinoin on hyötyä esimerkiksi, jos kärsit vatsavaivoista, suolistosairauksista, iho-ongelmista, väsymyksestä, mieliteoista, ärtyneisyydestä, muistiongelmista, masennuksesta, hormonaalisista ongelmista, verensokerivaivoista, allergioista, imeytymishäiriöistä ja ravinnepuutoksista, sydänsairauksista, kivuista, nivelreuamsta tai muista autoimmuunisairauksista. Valmennuksissani puhdistaminen aloitetaan pienin turvallisin askelin, joten aiempaa kokemusta ei tarvita.
Virheiden välttämiseksi on tärkeää tukeutua kokeneen valmentajan apuun.
Yksilövalmennuksissa otetaan aina huomioon mieltymykset, allergiat, terveydetila, aktiivisuudet sekä erilaiset arjen rutiinit ja tavat. Oli sinulla sitten aiempaa kokemusta tai ei, valmennuksessa pääset jyvälle ja koet huimaa edistystä terveydessäsi!
Jos sinulla on sairauksia ja lääkityksiä, tarkista itse puhdistuskuurin soveltuvuus sinulle. Valmentaja ei ole lääkäri eikä anna terveyteen liittyviä suoria ohjeita tai lupauksia, vaan pelkästään vaihtoehtoja, joista valmennettavat itse tekevät omat valintansa ja päätöksensä.
