Koulutettu raakaravintovalmentaja Lilla Sulkala

Mehupaastoryhmä

SEURAAVA RYHMÄ TALVELLA!

USKOISITKO, ETTÄ VOIT PAASTOTA VIIKKOJA?

SEURAAVA RYHMÄPAASTO ALKAA -- JA VALMISTELUT ALOITETAAN --

Järjestämme etänä toteutettavan mehupaastoryhmän ensi talvena. Voit osallistua etäyhteyden sijasta samaan aikaan myös meidän mehupaastoretriitille Espanjassa.

Voit osallistua kumpaan vain, vaikka mehupaastoaisit lyhemmän ajan kuin muut.

Mehupaaston idea on antaa ruoansulatukselle lepoa ja puhdistaa suolisto vanhoista kovettuneista kuonista. Tarkoituksemme ei ole päästä ketoosiin, vaan hedelmä- ja vihannesmehuja saa nauttia reilusti.

Tämä on täydellinen tilaisuutesi onnistua pitkässä mehupaastossa! WhatsApp-vertaistukiryhmächat aukeaa --. Tule mukaan! Et edes tarvitse aiempaa kokemusta paastoista. Sinulla tulee vain olla mehustin. Me annamme kaikki työkalut, joita tarvitset onnistuaksesi:

- paastovalmentajan täysi tuki ja lisäksi toisen paastoekspertin konsultointimahdollisuus.

- ammattitason simppelit ohjeet, neuvot ja vinkit alusta loppuun

- mittaamattoman arvokas vertaistukiryhmä-chat koko matkan ajan

- inspiroiva LIVE-tapaaminen joka ilta koko kahden viikon ajan

Aloitamme jo hyvissä ajoin etukäteen, -- avaamalla chatin ja valmistautumalla tarkoin ohjein. Valmisteluihin kuuluu mm. ruokavalion kevennys vähintään viikko ennen mehupaastoa.

Ryhdymme varsinaiselle mehupaastolle -- tarkoin ohjein.

Lopetamme mehupaaston -- tarkoin ohjein. Varaa mehupaaston jälkeen pari viikkoa lempeään laskeutumiseen ja huolelliseen vatsamikrobien uudelleenrakentamiseen, eli vältä esimerkiksi ravintolakäyntejä ennen toukokuuta.

MISTÄ ON KYSE

 Mehupaasto, -detox tai -puhdistus tarkoittaa elimistön kuorman vähentämistä jättämällä kaikki kiinteä ruoka pois ja nauttimalla vain nestemäistä ravintoa. Paastoaminen on ikiaikainen parannustyökalu ihmisten ja eläinten parissa. Esimerkiksi kun villieläin sairastuu tai loukkaantu, se vaistomaisesti paastoaa, jolloin kehon energiat keskittyvät paranemiseen. Paastoa voi toteuttaa eri tavoilla ja eri pituisina, mutta tässä mehupaastossa pääpaino on suoliston puhdistamisessa. Kun juodaan litratolkulla mehuja, ne pehmittävät suoliston vanhoja kovettuneita kuonia, jotka ylläpitävät sairauksia ja imeytymishäiriöitä. Suoliston lisäksi kuonaa ja toksiineja poistuu muualtakin kehosta, esimerkiksi nivelistä, lihaksista ja aivoista.

Mehupaastoon voi kuulua itsepuristetut hedelmä-, viher- ja vihannesmehut, jotkut kaupan valmismehut, vesi, kookosvesi, sekä kasvisliemet ja yrttihaudukkeet. Mehupaaston aikana saat tarvittaessa niin paljon energiaa, että sitä riittää ihan normaalisti töihin, kevyeen liikuntaan ja arjen askareisiinkin, mutta perimmäinen tarkoitus olisi levätä niin paljon kuin mahdollista, koska silloin keho käyttää kaiken energian parantamiseen. Kun annat kehollesi lepoa, se parantaa itse itsensä. Kroonisetkin sairaudet voivat parantua, kun annetaan keholle oikeanlaista lepoa ja sen jälkeen ravitaan oikeanlaisella ravinnolla. Älä koskaan paastoa laihtuaksesi, vaan tullaksesi terveeksi! 

Pitkän mehupaaston toteutukseen suositellaan valmentajaa, sillä väärin tehtynä se voi olla jopa hengenvaarallista. On tärkeää erilaisin keinoin valmistella keho paastoon hyvissä ajoin ennen aloitusta, sillä ensimmäisen päivät ovat muuten liian haasteelliset. Annamme erilaisia vinkkejä alun vaikeuksista yli pääsemiseen. Paaston aikana ammattitaitoiset valmentajat osaavat neuvoa ongelmatilanteissa tai tarvitaessa esimerkiksi puhdistusoireiden lieventämisessä tai toisaalta antaen puhdistuksen tehostamiskeinoja. Mutta ennen kaikkea pitkä paasto on erityisen tärkeää lopettaa oikein askelin. Sanotaan, että paaston lopetus on paaston vaikein osuus. Me annamme ohjeet kaikkeen tähän, ja voit olla varma onnistumisestasi!

Paastoamisesta on hyötyä esimerkiksi, jos kärsit vatsavaivoista, suolistosairauksista, iho-ongelmista, väsymyksestä, ärtyneisyydestä, mieliteoista, muistiongelmista, masennuksesta, ahdistuneisuudesta, verensokeriongelmista, sydänsairauksista, kivuista, nivelreumasta tai muista autoimmuunisairauksista. Mehupaastoryhmässä jokainen voi paastota omien mahdollisuuksiensa ja rajoitteidensa mukaisesti. Voit levätä koko paaston ajan kotona, tai voit mehupaastota eläen aika tavallista ja aktiivistakin elämää. Ei haitaa, vaikka loppujen lopuksi paastoaisit vaikka vain muutaman päivän putkeen. Oli sinulla sitten aiempaa kokemusta paastoamisesta tai ei, meidän kanssamme pääset jyvälle ja otat ison askelen kohti parempaa terveyttä!

Anna itsesi palautua ja levätä! Anna kehosi viimein parantua! Anna ihosi hehkua ja ajatusten kirkastua! Pääse eroon ylimääräisestä limasta ja vuosien moskasta! Tule taas elämäniloiseksi, inspiroituneeksi ja energiseksi! Yksin se voi olla vaikeaa, pelottavaa tai lähestulkoon mahdotonta. Nyt sinulla on tilaisuus tehdä se helposti ryhmässä!

Jos sinulla on sairauksia ja lääkityksiä, tarkista itse mehupaaston soveltuvuus sinulle. Valmentaja ei ole lääkäri eikä anna terveyteen liittyviä suoria ohjeita tai lupauksia, vaan pelkästään vaihtoehtoja, joista valmennettavat itse tekevät omat valintansa ja päätöksensä.  

Hinta 60€