5 Päivän Hedelmäpuhdistus

22.-26.4

RYHMÄCHAT AUKEAA JO 2.4.15

5 Päivän Hedelmäpuhdistus on ryhmäravintovalmennus, joka pidetään täysin etänä, eli kuka vain aiheesta kiinnostunut voi osallistua. Täydellinen paketti myös esimerkiksi mehupaaston lopetuksen jälkeen! Järjestäjänä raakaravintovalmentaja Lilla Sulkala.

Hedelmäpuhdistus tarkoittaa puhdistuskuuria, jolloin syödään makeita hedelmiä, epämakeita hedelmiä (esim. kurkku ja avokado), marjoja sekä lehtivihreitä ja yrttejä. Tämän aikana energiaa riittää hyvin töihin, liikuntaan ja arjen askareisiin, mutta parasta olisi levätä mahdollisimman paljon. Hedelmät ja lehtivihreät ovat kaikkein puhdistavimpia ja parantavimpia ruokia. Hedelmäpuhdistus-valmennukseen kuuluu valmentajan tuen ja ohjeiden lisäksi 5 päivän reseptit, joita voi noudattaa täsmällisesti tai varioiden.

5 päivän raakaruokahaaste -ryhmävalmennukseen kuuluu:

- WhatsApp-ryhmächat

- Jokailtainen LIVE-videopuhelu

- Nopeat ja helpot 5 päivän reseptit ja ohjeet

- Valmentajan tuki

- Haasteen jälkeen jäsenyys Raw Star -yhteisöön

WhatsApp-ryhmächat toimii kullanarvoisena vertaistukena, josta saat loputtomasti inspiraatiota ja motivaatiota. Siellä voit kysyä neuvoja, vinkkejä ja tarkennuksia. Siellä voit jakaa onnistumisia, ajatuksia ja kuvia. Chat aukeaa muutama päivä ennen raakaruokahaasteen alkua, jolloin jaetaan myös reseptit. Reseptit ovat helposti muokattavissa, herkulliset, helpot ja terveelliset. Ne sisältävät hedelmiä, niin makeita kuin epämakeitakin, sekä lehtivihanneksia ja yrttejä. Chatin lisäksi tapaamme joka ilta yhteisesti sovituin kellonajoin LIVE-videopuhelussa, jossa kerrotaan kuulumisia, keskustellaan, kysellään ja opitaan uutta. Turvanasi on valmentajan tuki, eli tarjoan täyden tukeni ja apuni ja autan voittamaan vaikeat tilanteet. Yhdessä onnistumme ja pääsemme kiinni raakaruokavalion rutiineihin ja rakastumme sen tuomaan olotilaan. Haasten jälkeen olet Raw Star ja voit jatkaa itsenäisesti samoja reseptejä noudattaen tai mukaillen, ja saat elinikäisen jäsenyyden Raw Star -yhteisöön WhatsApissa ja Facebookissa. 

5 Päivän Hedelmäpuhdistus -ryhmäravintovalmennus maksaa 45€ ja välineiksi sitä varten tarvitset jonkinlaisen tehosekoittimen.